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Herzlich willkommen bei TanzNatur

Mindful Body Motion -

ein Seminar mit Markus Zeh (MBSR-Trainer) und Cornelia Hendel

 

am Sa/So, 14./15.10. 2017 in Tübingen (Shunya im Frz. Viertel)

 

 

Wie oft sind wir im Stress, reagieren oder handeln aus Gewohnheit heraus im „Autopilotmodus“  und sind unausgeglichen oder aggressiv?

Achtsamkeit („mindfulness“) ist ein über 2000 Jahre altes und effektives Werkzeug, sich dessen gewahr zu sein was geschieht, um bewusst, angemessen und sinnvoll handeln zu können.

 

Frühere Erlebnisse und Erfahrungen sind im Körper gespeichert, prägen uns und haben einen erheblichen Einfluss auf das, was wir empfinden. Viele dieser Erfahrungen sind durch (erwartete) Beziehung zu anderen Menschen entstanden, manches kann leichter im Kontakt mit Menschen erfahren und wieder gelöst werden. In diesem Seminar hören wir auf den Körper und folgen seinen Impulsen. Indem wir ihn wahrnehmen erfahren wir, dass wir im Jetzt verbunden und gehalten sind. Wir beziehen uns in einer achtsamen, respektvollen  – durchaus nicht nur stillen - Weise körperlich aufeinander und erleben im geschützten Rahmen auch unbewusste Anteile unseres reichhaltigen Menschseins. 

 

Dieses Seminar beinhaltet Elemente und Methoden des MBSR-Trainings, der Authentischen Bewegung, der Contactimprovisation und des Somatic Experience. 

 

 

Markus Zeh

Zeiten: je 10-12.30 Uhr und 14.- 16.00 Uhr

Kosten: je nach Selbsteinschätzung 120,00 - 150,00 €

Anmeldungen bitte bis So, 01.10. 2017 über das Kontaktfomular oder bei Markus Zeh.

 

 

 

 

 

Es gibt noch freie Plätze in den  Kursen Yoga und Pilates sowie Yoga und Meditation in Mössingen und Gomaringen.

 

 

Mit 14 Jahren hatte ich den Eindruck, nicht tanzen zu können. Ich fühlte ich mich in meinem Körper unwohl und vermied Bewegung, wo es nur ging.

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